Sangat
banyak anak yang sangat mengidolakan es krim, terutama dengan es krim berbagai
rasa dan bentuk yang lucu-lucu. Dijamin, tak ada satu anak pun yang akan
menolaknya.
Namun bagaimana ketika anak memintanya disaat demam?
Apakah para orang tua akan tetap membiarkan mereka untuk
mengonsumsi es krim atau bahkan melarangnya?
Sejak kecil, Anda mungkin diberi
tahu oleh orangtua kalau makan atau minum es seperti es krim, es loli, sorbet
buah, yogurt, atau minuman dingin bisa bikin sakit. Hal ini tidak tepat karena
pada dasarnya yang bisa menyebabkan demam adalah penyakit yang disebabkan
infeksi bakteri atau virus, bukan suhu makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Demam sendiri adalah tanda sistem
imun sedang memerangi peradangan atau infeksi di dalam tubuh. Penyebab infeksi
sendiri bisa bermacam-macam. Misalnya infeksi bakteri yang menyebabkan radang
tenggorokan atau infeksi virus influenza penyebab flu atau pilek.
Anggapan bahwa es krim dapat memperburuk keadaan saat demam adalah
sesuatu yang salah. Sebaliknya, mengonsumsi es krim ketika demam terdapat
beberapa manfaat yang membantu untuk proses penyembuhan saat demam,
diantaranya:
1.
Mencegah
dehidrasi
Saat tubuh
demam tinggi, kalian mungkin akan berkeringat lebih banyak dan buang air kecil
lebih banyak. Hal ini bisa membuat kalian cepat kehilangan cairan. Padahal,
mungkin mulut kalian terasa kurang sedap kalau harus minum banyak air. Nah,
mengisap es loli atau makan sorbet saat demam akan membantu Anda mengembalikan
cairan dalam tubuh dengan rasa yang enak di mulut. Sebaiknya memang kalian
membuat es loli atau sorbet sendiri di rumah supaya lebih sehat dan tidak
terlalu banyak mengandung gula. Kalian bisa membuat es loli atau sorbet dengan
cara membekukan jus buah asli di freezer. Supaya cita rasanya lebih manis tapi
tidak kebanyakan gula, Anda bisa menambahkan madu saat membuat jus.
2.
Menambah
asupan kalori
Tubuh Anda
membutuhkan kalori yang cukup supaya sel-sel tubuh kalian mampu mempertahankan
diri dari serangan penyakit. Selain itu, kalori juga diperlukan untuk melawan
infeksi. Salah satu sumber kalori yang disukai hampir semua orang adalah es
krim. Nah, es krim bisa menambah asupan kalori terutama buat orang yang tidak
nafsu makan saat sakit. Disuguhi camilan yang nikmat tentu akan membuat kalian
lebih bergairah untuk makan, bukan? Akan tetapi, usahakan untuk memilih es krim
yang rendah gula dan rendah lemak. kalian juga bisa membuat sendiri es krim
kesukaan kalian di rumah kalau mau lebih aman.
3.
Membantu
meredakan akibat peradangan
Ketika Anda
sedang mengalami peradangan, makanan dan minuman yang sejuk bisa membantu
meredakan nyeri atau rasa tidak nyaman karena peradangan. Misalnya ketika Anda
sedang sakit radang tenggorokan.
Karena itu,
Anda boleh makan es krim, es loli, sorbet, yogurt, atau puding supaya
tenggorokan Anda terasa lebih dingin.
Meskipun terdapat
banyak sekali manfaat mengonsumsi es krim saat demam, tentu saja dengan porsi
yang standart. Karena es krim bukanlah satu-satunya obat penyembuh dari demam. Meskipun
makan es saat demam bisa membantu Anda agar lebih nyaman, bukan berarti Anda
bisa bergantung pada es saja untuk mengobati penyakit. Anda tidak disarankan
untuk makan es terlalu banyak saat sakit. Ini karena tubuh Anda juga
membutuhkan nutrisi lainnya seperti protein, vitamin, dan mineral untuk melawan
infeksi. Sedangkan es krim, es loli, atau es campur saja tidak bisa memenuhi
kebutuhan berbagai nutrisi tersebut saat Anda demam.
Perlu dipahami bahwa makan es tidak bisa mengobati penyakit. Cara yang efektif
untuk mengobati penyakit adalah menyerang virus atau bakteri penyebab infeksi.
Hal ini bisa dilakukan dengan cara minum obat yang diresepkan dokter, cukup
beristirahat, serta mengonsumsi makanan yang bernutrisi lengkap.
Komentar
Posting Komentar