Semua kalangan
pastinya tak asing lagi dengan cita rasa madu yang manis ini, mulai dari
anak-anak hingga lansia. Semua pun pasti sudah tak meragukan lagi kandungan
yang ada di madu ini.
Bahkan Sejak zaman
dulu madu dipercaya memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, manfaat madu sudah
sangat dikenal dan ampuh. Madu memiliki rasa manis sehingga dapat dijadikan
alternatif pengganti gula, dari segi kesehatan tentu madu lebih sehat jika
dibandingkan dengan gula. Madu berbentuk cairan yang kental dengan warna
kuning, dan coklat. Dan madu sangat umum dijadikan sebagai sumber energi karena
memiliki kandungan 64 kalori per sendok makan.
Berikut
adalah kandungan gizi dari si manis madu ya:
|
Kandungan Nutrisi
|
Jumlah per 100 gram
|
|
Kalori
|
304 kkal
|
|
Protein
|
0,3 gram
|
|
Karbohidrat
|
82,4 gram
|
|
Serat
|
0,2 gram
|
|
Gula
|
82,12 gram
|
|
Sodium
|
4 miligram
|
|
Kalium
|
52 miligram
|
Jadi gak
salah sih kalo banyak orang percaya bahwa madu ini punya banyak manfaat. Kandungan
gizinya aja kaya banget.
Nah,
kali ini kita bakal bahas tentang manfaat madu untuk kesehatan ya, yuk disimak:
1. Sumber nutrisi
yang lengkap
Bisa dilihat
dari penjelasan kandungan nutrisi dalam madu. Dalam 100 gram madu saja
kandungannya sudah sangat banyak. Kandungan nutrisi dalam madu bisa membantu untuk
memenuhi nutrisi tubuh kita.
2. Meningkatkan
daya ingat
Bagi Anda yang memiliki kesusahan untuk mengingat atau ternyata
mengalami gangguan short term memory, maka manfaat madu yang satu ini tentu
Anda butuhkan. Dengan konsumsi rutin madu, dalam jangka panjang daya ingat Anda
tidak akan menurun secara drastis. Minumlah 20 g madu setiap hari dan hasilnya
akan Anda lihat di masa tua.
3. Mengurangi batuk
Senyawa dekstrometorfan dalam madu ternyata dapat menenangkan batuk
yang menyiksa Anda atau mengganggu aktivitas Anda. Manfaat madu yang satu ini
juga ampuh untuk membasmi batuk Anda yang biasa kambuh di malam hari karena
dingin menusuk. Dengan meminum madu maka batuk Anda akan hilang bahkan dapat
meningkatkan kualitas tidur Anda.
4. Mencegah dan Mengobati Diabetes
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, rasa manis pada madu
berbeda dengan gula dan pemanis buatan. Manfaat madu yang merupakan kombinasi
dari fruktosa dan glukosa dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.
Tuhkan, banyak banget manfaat dari
madu. Ternyata mind set kalian bahwa ‘obat itu pahit’ ini buktinya. Pahit dari
obat seketika dipatahkan dengan manisnya obat ‘madu’. Jadi untuk mendapatkan
manfaat-manfaat madu, kalian harus mengonsumsi madu secara rutin.
Komentar
Posting Komentar