KACANG DAN JERAWAT

“Jangan makan kacang, entar jerawatan loh!” kalimat itu sering kita dengar, khususnya untuk para wanita. Jerawat merupakan salah satu musuh terbesar bagi wanita, tak hanya wanita terkadang kaum adam pun benci jika ada setitik jerawat yang muncul di wajah mereka.

Tapi, emang bener makan kacang bisa bikin jerawatan?

Banyak orang yang menghindari makan kacang dengan alasan gak mau jerawatan, khususnya wanita yang sedang haid. Berita yang simpang siur di telinga pada sebagian orang mengatakan bahwa kacanglah penyebab utama kita bisa jerawatan.

Sebelum menuduh kacang menjadi tersangka utama dari timbulnya jerawat itu sendiri, tak ada salah nya kita untuk mengulas jerawat terlebih dahulu. Perlu kita ketahui, jerawat sendiri timbul karena adanya minyak berlebih pada wajah yang menutupi lubang pori-pori, penggunaan kosmetik berlebihan yang dapat menutupi pori-pori, konsumsi obat-obatan baik berupa krim atau yang diminum, telepon genggam, stres, dan lain sebagainya.

Pada wajah pada dasarnya tumbuh karena kondisi hormon androgen. Hormon ini akan mulai aktif pada saat remaja. Kepekaan kulit terhadap hormon ditambah dengan bakteri pada kulit serta asam lemak di dalam kelenjar minyak membuat jerawat tumbuh. 

Selain itu, ada hal-hal lain yang memacu timbulnya jerawat. Misalnya seperti naik turunnya hormon ketika perempuan sedang haid, menyentuh atau memencet jerawat, hingga menggunakan helm yang rapat. Makanan juga bisa bikin jerawatan.

Memang tak dipungkiri ada kandungan lemak  di dalam kacang, namun kandungan ini tidak sampai membuat penumpukan dan penyumbatan lemak pada pori pori kulit. Sebuah riset dari American Academy of Dermatology untuk urusan kecantikan kulit menyatakan bahwa mitos kacang dapat menyebabkan jerawat itu tidak benar. Mereka berpendapat bahwa jerawat tidak disebabkan oleh cokelat, es krim, ataupun makanan seperti kacang.

Justru makanan manis yang banyak mengandung gula dan tinggi karbohidratlah yang menyebabkan jerawat. Konsumsi gula yang terlalu banyak akan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah dan akan memicu produksi hormon androgen yang meningkatkan aktivitas kelenjar minyak sehingga akan membuat produksi minyak meningkat dan terjadilah jerawat. Jadi sesungguhnya, konsumsi makanan yang harus dikurangi untuk mencegah timbulnya jerawat adalah makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi. Sebaliknya, Beberapa kacang seperti kacang almond dan kacang mete malah mengandung asam oksalat yang baik untuk merawat kulit dan mencegah jerawat. Kacang kedelai juga kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit. Omega 3 dari kacang kedelai telah terbukti dapat melawan inflamasi di tubuh dan mencegah kulit kering serta menjadikan kulit tampak muda.

Jadi, anggapan bahwa kacang dapat menimbulkan jerawat adalah sesuatu berita yang salah namun lumrah kita dengar. Selain membahasa kacang dan jerawat, tak ada salahnya kan kalo kita bahas sedikit tentang penyebab munculnya jerawat.

• makan makanan berlemak
• pemakaian kosmetik / pelembab yang mengandung minyak
• jarang membersihkan muka yang kotor & berminyak
• stress
• kurang tidur / istirahat
• cuaca & udara yang terlalu panas

Tuhkan, gak ada yang namanya kacang sebagai penyebab jerawat. Jadi stop judge mereka. Mereka hanyalah makanan yang Allah ciptakan untuk membuat variant makanan lebih banyak lagi.  

By: Yuniar Kartika Dwi Bagtya