Bagi kalian yang sibuk dengan pekerjaan hingga mengharuskanmu untuk
pulang larut malam akan dilema dengan pilihan mandi sebelum istirahat atau
langsung istirahat saja. Tak sedikit juga yang langsung memutuskan untuk mandi
malam saja, dikarena badan yang mulai lengket oleh keringat hasil dari kegiatan
seharian. Ada juga yang memilih untuk mencuci muka saja dan melanjutkannya
dengan beristirahat.
Banyak orang
beranggapan mandi malam akan membuat tidurmu lebih lelap dan dipercaya mampu
mengistirahtkan otak dan fikiranmu dari lelahnya kegiatan di siang hari. Namun,
tak sedikit orang juga beranggapan bahwa mandi malam adalah sesuatu yang buruk
bagi tubuh kita.
Khususnya kita
yang seharian melakukan aktifitas diluar ruanga, akan lebih segar jika
memutuskan untuk mandi sebelum tidur.
Namun, ada sejuta
pertanyaan dibalik nikmatnya mandi dimalam hari.
Apakah benar mandi malam mampu meningkatkan kualitas tidur kita
dimalam hari?
Apakah benar mandi malam mampu membuat badan lebih segar keesokan
harinya?
Menurut dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid, hal-hal yang perlu
diperhatikan adalah kondisi tubuh (apakah kamu sedang sehat atau sakit), suhu
udara saat itu (sedang sangat dingin atau tidak), dan keadaan/suhu air saat itu
(sedang sangat dingin atau tidak). Kondisi-kondisi tersebut sebenarnya yang
dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatanmu. Dilansir dari berbagai sumber,
berikut ini 7 dampak buruknya
1.
Menyebabkan
asam urat
Mandi
malam memang sangat enak, terlebih ketika suhu udara yang sangat gerah. Namun sering
mandi malam akan membuat sendi-sendi tubuh terasa nyeri
2.
Memicu
demam
Pada
saat malam hari panas dalam tubuh mengalami peningkatan, hal ini tentu juga
membuat pori-pori pada tubuh terbuka. Apabila mandi menggunakan air dingin maka
akan berbahaya bagi tubuh. Pori –pori yang terbuka dapat menyerap air dingin.
Tubuh akan mengalami kondisi di mana tubuh panas-dingin akibat panas tubuh yang
meningkat dan bercampur dengan suhu pada tubuh yang rendah yang disebabkan oleh
air dingin yang di pakai pada saat mandi.
3.
Menyebabkan
Paru-paru basah
Banyak yang beranggapan bahwa
mandi malam hari menyebabkan penyakit paru– paru basah, namun hal ini memang
benar adanya, dengan suhu yang dingin dan juga air yang dingin adalah
penyebabnya. Biasanya penderita akan mengalami susah bernafas, batuk berdahak,
dan juga menggigil.
Tak hanya dampak negatif yang
bisa kita dapatkan dibalik kesegaran mandi dimalam hari. Ternyata ada juga lo
manfaat mandi dimalam hari.
1.
Memberikan efek segar
Mandi di malam hari membuat badan
menjadi segar kembali dan karena aktivitas yang dilakukan seharian penuh dapat
membuat tubuh lemas dan penat akan lebih membuat tubuh segar karena air di
malam hari lebih dingin dibandingkan dengan air di pagi hari.
2.
Mengatasi Insomnia
Apabila anda mengalami insomnia atau
susah tidur, akan lebih baik untuk mencoba mandi dengan air hangat sebelum
tidur, karena dapat menjadikan tidur lelap.
Meskipun terdapat manfaat
dibalik kesegaran mandi dimalam hari, dianjurkan untuk tidak sering-sering
mandi dimalam hari ya. Kita lah yang bisa mengukur kemampuan tubuh kita saat
ingin mandi dimalam hari.
By: Yuniar Kartika Dwi Bagtya
Komentar
Posting Komentar