Liburan telah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Banyak orang
yang akan menyisihkan waktu mereka untuk sekedar merefresh otak mereka dari
hiruk pikuk kerjaan yang menumpuk. Banyak orang juga sangat menanti-natikan
waktu berlibur ini. Bisa berlibur bersama keluarga, teman, pasangam, atau
lainnya. Sebagian orang memiliki cara mereka sendiri untuk menikmati liburan,
ada yang hanya tidur-tiduran dan bermalas-malasan di kamar, ada juga yang
menikmati liburan dengan berkumpul bersama keluarga ataupun teman, ada juga
yang rela menghabiskan uang mereka untuk memaksimalkan liburan itu sendiri.
semua punya cara masing-masing.
Lalu apakah
liburan itu penting bagi diri sendiri?
Banyak ahli
berpendapat bahwa setiap orang wajib menyisihkan waktu mereka untuk sekedar
mengistirahatkan otak mereka dari padatnya pekerjaan yang mereka lakoni setiap
harinya. Ternyata liburan tak hanya membawa kesenangan sementara bagi tubuh
namun berdampak jangka panjang bagi kesehatan psikologis setiap orang. Apa saja
keuntungan dari liburan?
Nah, di artikel
ini, kita bakal bahas sebuah kesenangan yang akan membuat kalian lebih sehat
lahir bathin.
1.
Meningkatkan
sistem imun
Percaya
atau tidak liburan ternyata sangat berpengaruh bagi imun setiap orang. Dikarenakan
liburan mampu membuat psikologis orang lebih tenang dan rileks, selain itu juga
liburan mampu membuat seseorang sejenak melupakan padatnya kegiatan mereka
sehari-hari. Selain itu juga, liburan mampu mempertemuka seseorang dengan
tempat baru tentunya dengan suasana yang baru dan menyenangkan tentunya. Sehingga
orang mampu menemukan suasana baru maka akan terkesan bahagia dan memproduksi
hormon endorfin yang mampu menangkal berbagai macam penyakit.
2.
Menjauhkan
seseorang dari stres dan depresi
Penelitian
di Wisconsin, yang menemukan bahwa risiko depresi yang lebih tinggi ditemukan
pada orang yang melakukan liburan kurang dari dua tahun sekali. Penelitian lain
yang juga mendukung hal ini datang dari Universitas Pittsburgh, yang
menghasilkan penemuan bahwa melakukan kegiatan rekreasi dan liburan secara
signifikan dapat meningkatkan emosi positif seseorang.
3.
Baik
untuk kesehatan jantung
Salah satu
manfaat yang bisa didapatkan dari peredaran darah yang lancar adalah
kesehatan jantung yang terjaga. Saat liburan, Anda juga akan terbebas dari
stres. Seperti diketahui stres merupakan salah satu faktor risiko terbesar terjadinya
penyakit jantung.
4.
Pencegah penuaan dini
Seperti hal
yang telah disebutkan sebelumnya, liburan mampu meproduksi hormon endorfin
lebih banyak sehingga banyak orang akan merasa lebih bahagia ketika pulang dari
liburan. Maka dari situ, banyak orang yang akan lebih menghargai hidup mereka
sehingga mereka akan lebih rileks dan tenang dalam menjalani aktivitas
sehari-hari. Pada dasarnya, penuaan dini diakibatkan oleh tingkat stres
seseorang akan sesuatu yang berdampak pada berkurangnya aura yang terpancar
pada diri mereka.
5.
Meningkatkan daya ingat
Dalam momen
liburan setiap orang akan terajut banyak sekali cerita manis yang akan diingat
oleh tokoh dalam liburan tersebut. Dengan demikian, orang tersebut secara tidak
langsung telah melatih daya ingatnya dengan mengingat momen menyenangkan ketika
liburan.
Ternyata liburan tak hanya bermanfaat bagi kesenangan sesaat, liburan pun
berdampak dan sangat berpengaruh terhadap beberapa kesehatan jiwa seseorang. Semakin
sering ia menyisihkan waktunya untuk berlibur, semakin bahagia hati nya,
semakin banyak hormon endorfin yang akan diproduksi, maka orang tersebut
memiliki kesempatan untuk menikmati hidup lebih rileks dan lebih lama.
So guys, di sela-sela padatnya jadwal kita, sebanyak-banyaknya tugas yang
kita dapatkan, sempatkanlah untuk menikmati ciptaan Tuhan di luar sana. Dengan begitu,
secara tidak langsung telah bersyukur atas pemberian Tuhan, pertama, kita telah
membantu Tuhan untuk membuat diri kita senang, kedua, kita mampu melihat
sesuatu diluar sana dengan penuh syukur.
Yuk, liburan!!
Komentar
Posting Komentar