KEAJAIBAN PUASA

Tak lama lagi, seluruh umat Muslim di dunia akan menyambut bulan suci yang peuh berkah. Bulan dimana kita sebagai umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar, dahaga, dan hawa nafsu.

            Namun taukah kalian, tak hanya orang islam saja yang menjalankan puasa, namun banyak orang non-muslim juga menjalankan puasa, meskipun tidak wajib. Semata-mata karena mereka menemukan banyak keajaiban puasa pada tubuh mereka.

            Para expert juga menganjurkan pada setiap orang untuk menjalankan puasa beberapa hari dalam satu bulan.

            Apa saja sih keutamaan dari puasa ini, kok orang-orang pada disuruh puasa? Nah pada artikel kali ini, kita akan ngebahas tentang manfaat puasa.

1.      Membersihkan racun dalam tubuh

Hah, kok bisa? Padahal kan waktu puasa kita tidak mengonsumsi apapun. Jadi gini, makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung beragam zat yang bisa menjadi racun dalam tubuh. Dengan penyaringan alami saja tidak cukup, harus ada upaya lain untuk membuang racun secara bersih untuk membunuh bibit-bibit penyakit. Racun-racun tersebut sebagian tersimpan dalam lemak. Pada saat puasa, pembakaran lemak akan lebih banyak dari biasanya. Hal ini yang membuat dengan berpuasa dapat membersihkan racun dalam tubuh.

2.      Mengurangi gula darah

Dalam satu hari berpuasa, tubuh kita tidak menerima makanan apapun selama berjam-jam, alasan itulah mengapa bisa gula darah menurun. Tubuh akan merespons dengan menggunakan glukosa yang tersimpan sebelumnya dan menggunakannya sebagai energi selama berpuasa.

3.      Menurunkan berat badan

Fakta yang mampu membuat para ladies bahagia nih. Dengan kalian berpuasa, otomatis berat badan kalian akan berkurang. Jadi begini, Setelah makanan selesai dicerna, tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam organ-organ kita. Dalam keadaan normal, cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber energi utama kita. Saat puasa cadangan glukosa ini akan digunakan pertama kali sebagai sumber energi. Setelah cadangan glukosa di hati dan otot habis, selanjutnya lemaklah yang akan menjadi sumber energi bagi tubuh. Dengan digunakannya lemak sebagai sumber energi, maka kadar lemak dalam tubuh dapat berkurang. Berkurangnya kadar lemak tentu dapat membantu mengurangi berat badan.

4.      Membuat lebih bahagia

Kabar baik untuk kalian yang sering terjangit galau dalam hari-hari kalian. Selain memproduksi lemak baik untuk tubuh, puasa akan memproduksi hormon endorfin lebih banyak. Oleh sebab itu mengapa orang yang berpuasa akan lebih bahagia.