KESEPIAN DAN GALAU MAMPU MEMBUNUHMU

     Setiap dari kita pastilah memiliki jalan cerita masing-masing. Ada yang memilih untuk sibuk dengan beragam kegiatan sehingga ia tak memiliki waktu untuk merenung dan berkhayal. Ada juga sebagian orang yang enggan untuk menenggelamkan diri dalam kehidupan sosial, biasanya ia akan lebih nyaman saat berada sendirian di sebuah ruangan.

            Setiap dari kita pasti pernah merasakan yang namanya galau. Galau adalah sebuah kondisi dimana hati kita tidak menemukan kenyamanan dimana pun kita berada. Sering kali galau yang kita rasakan akan menarik diri kita dari dunia sosial dan lebih memilih untuk mengurung diri di kamar dan menikmati kesendirian dalam sepi. rasa kesepian pun akan muncul dan mengakar setiap harinya.

            Nah, bagi kalian yang suka banget galau dan memilih untuk mengurung diri dalam kesepian, maka kalian harus simak baik-baik artikel kali ini. karena beberapa ahli mengatakan bahwa galau dan rasa kesepian akan berdampak bagi kesehatan psikologis seseorang. Simak baik-baik ya.

1.      Depresi

Kalo ini sih udah banyak orang tau ya. Orang yang merasa kesepian dan galau akan lebih cepat untuk depresi. Kenapa begitu? Orang yang sedang dilanda galau atau kesepian biasanya otaknya akan berpikiran secara tidak logis, oleh sebab itu mengapa orang yang galau dalam waktu yang lama akan menimbulkan gejala depresi bagi seseorang.

2.      Memperpendek umur seseorang

Hampir sama dengan penjelasan di atas. Jadi galau dan rasa kesepian akan membuat seseorang tidak berumur panjang. Alasannya adalah seseorang yang sedang galau memiliki jalan pikiran yang sedikit berbeda dengan orang yang tidak sedang galau.

3.      Penyakit jantung

Hah, apa hubungannya antara galau dan jantung? Jadi begini, orang yang mudah galau rawan mengalami peningkatan tekanan darah serta penyakit jantung. Penyebabnya diduga karena kondisi stres dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah, serta melepaskan kolesterol dan trigliserida ke darah. Stres juga secara tidak langsung menyebabkan seseorang lebih rentan merokok dan obesitas, yang juga menjulangkan risiko penyakit jantung.

4.      Obesitas

Orang yang sedang dilanda galau atau kesepian biasanya cenderung memiliki gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya saja pola makan yang tidak teratur, malas olahraga, menghabiskan waktu untuk duduk dan merenung, dan lain sebagainya.

5.      Gangguan tidur

Orang yang kesepian dan galau akan susah untuk tidur pada siang ataupun malam hari. Hal ini dikarenakana pikiran mereka yang dipenuhi dengan rasa cemas yang berlebih, sehingga otak mereka berpikir dua kali lebih banyak dibanding orang yang tidak galau.

Nah, udah dibaca kan penjelasan tentang dampak kesepian dan galau bagi kesehatan kalian. So, mulai sekarang kalian buang jauh-jauh deh apapun yang bisa bikin kalian galau. Tapi kan setiap orang pasti pernah galau, kak. Yes I know, but saran yang paling penting ketika lagi galau adalah jangan tenggelamkan diri kalian dalam rasa galau itu, sehingga rasa galau dan kesepian bisa membunuhmu secara perlahan.